[...] stestować,czy aby faktycznie tak nie jest;a jak Twój organizm znosi trening przy jednorazowym podawaniu ww?Czy nie odbija się to na jego jakości?(mniej energii,gorsza pompa mięśniowa)Rozumiem,że można jednorazowo podać dużą ilość ww w celu uz. glikogenu,w myśl tej koncepcji nawet do 200g,ale nie podawanie węgli np. przed treningiem dla [...]
[...] - ona jest najważniejsza. Arnold święte słowa mówił. Pompa mięśniowa jest wszystkim, celem samym w sobie i nic ponad nią. No ale od seksu lepsza nie jest, tu się z nim nie zgodzę ;) Także zawsze na maksa, zawsze okreslona ilośc ruchów, bo zawsze ma być maksymalna pompa. A progres ziężaru...no coż, wg. mnie to środek, a nie cel sam w sobie...
muskula: Jesli masz staz treningowy nie krótszy jak 1-1,5 roku to możesz ćwiczyć każdą grupę mięśniową 1x/tydz, oczywiście jeśli celem jest zwiekszenie masy mieśniowe. Jak Twój staż jest krótszy, to nie musisz sie tak bardzo śpieszyć i możesz zostać na treningach 3x/tydz, w trakcie których łączysz grupy. Najlepsze białko na wzrost masy mięśniowej [...]
[...] ciężaru. Z obwodu na obwód było coraz ciężej... Czas trwania jednego pełnego obwodu to ok.4-5 minut, Przerwy między obwodami do uspokojenia i wyrównania oddechu. Przyjemna pompa całego ciała Dzisiaj również przyjąłem pierwszą porcję Superpumpa 250 i muszę przyznać, że go czuć Przed treningiem jeszcze w domu, jakieś 20minut po wypiciu dało się [...]
[...] pompy w łapkach ;] wyglądały ładnie jak na mnie, klatka i plecy spompowane również ;] czułem, że dobrze wyglądam suuper uczucie, szkoda, że wraz z pompą mięśniową zanika. pompa MEEEGAAA.. łapy jak widać, nie miały już siły po plecach nie ze względu na zmęczenie a na pompę hehe xD zarąbiście unoszenie tułowia spompowało mi prostowniki, mega [...]
...stosuję od kilku dni,xplode BA -piekelnie szybko wchodzi w krwiobieg,wszystkie odczucia jak najbardziej na miejscu,trening aerobowy dokonczony w pełni,świetna pompa mięsniowa przy całkowitym utrzymaniu percepcji ćwiczonej parti,ITD-dla mnie pełny i wystarczający produkt BA....
Sól + urodziny teścia? Dałoby to 2 kg? Nie było znacząco więcej węgli, trochę ponad 100, aczkolwiek głupio mi było tort ważyć ;) Parę kielonków wychyliłem, ale to w zasadzie odwadniające działanie. Ogólnie czuję się cały spięty, podpompowany, ale nie w sensie zalany wodą, tylko pompa mięśniowa taka. Soli więcej też nie było.
[...] podczas treningu czujemy się świetnie po przyjęciu solidnej porcji bcaa. No, a jak mamy się czuć po takim "zastrzyku" cukru?! :lol: To stąd ta większa wytrzymałość i pompa mięśniowa. Węgle robią robotę 8) Efekt jest jeszcze bardziej odczuwalny jeśli ktoś trening robi na pusty żołądek, naczczo czy na dietach keto. Zapasy glikogenu są [...]
2. Chodzi o nieprawidłową cyrkulację krwi - pompa mięśniowa na nogach to najdłużej utrzymująca się pompa w całej naszej muskulaturze, jeśli nie jesteśmy w stanie wywołać mocnej i długotrwałej pompy mięśniowej za pomocą treningu nóg to znaczy, że ich dobrze nie odżywimy - urosną na pół gwizdka albo wcale. Jeśli krew wędruje spowrotem do góry - do [...]
Regeneracja siadła i pojawiły się DOMSy. Zjadłem tabletkę przeciwbólową i robiłem trening https://youtu.be/FrtMKuKbRc0 Waga ciała mi trochę rośnie! To zasługa urodzinowego toru i innych węglowodanów :- Pompa mięśniowa duż i to bez suplementów! Pójdę na trasę - jest słonecznie ale bardzo wietrznie!
[...] 7 lipiec DT 22g B.L.A.D.E. i trening juz nie jest taki sam haha , mega pobudzenie z koncentracja , skupieniem i do tego super pompa mieśniowa , mega zadowolony jestem i juz nie schodze z tej ilości , jest petarda !!! SFD/Images/2015/7/23/d5cdb79866154868b4fbbbcece83ff28.jpg KLATA -wyciskanie [...]
[...] ale 2 podstawowe): Krótkotrwała Długotrwała Ta pierwsza charakteryzuje się tym, że możesz zjeść dużo owoców przed treningiem, szybko ten mięsień spompować, ale jak szybko ta pompa przyszła tak samo szybko zejdzie. Sam wyrzut insuliny po spożyciu węgli prostych spowoduje lepsze ukrwienie mięśni, tyle, że w takiej sytuacji praktycznie możesz tylko [...]
zgadzam sie z wypowiedzia Szkudlar mnie tez tylko pobudzal nic wiecej.. i pompa miesniowa ? jaka pompa, mam taka sama bez xpanda takie same efekty mam jesli wypije slaba kawe przed treningiem , bez rewelki ale to moze dlatego ze wzialem jedna puszke na cykl ogolna ocena 3/6
[...] tylko tym spięciem masz powodować by ciężar wystrzelał w górę, wtedy dla tricepsów będzie to dosłownie pół ruchu bądź 3/4 w zależności od długości kończyn, natomiast pompa mięśniowa będzie dużo lepsza, siła piersiowych dużo lepsza, wypoczęte tricepsy i stale poprawiane czucie mięśniowe - po prostu musisz spróbować, bo samą teorią mięśni [...]
Witam wszystkich :-)) http://img402.imageshack.us/img402/3223/wp000436v.jpg http://img5.imageshack.us/img5/7897/wp000417.jpg Zostałem wytypowany do testu nowego produktu Pump Ghost przez firmę FitMax za co bardzo dziękuje. Ze względu na małą ilość czasu wypiski będę mógł dodawać 1-2 razy w tygodniu. Wyczytując prośbę w temacie o przetestowaniu [...]
[...] niedoboru i poważnych zakłóceń w przemianie materii. Kolejnym istotnym czynnikiem w zapobieganiu cellulitowi jest ruch. Siedzący tryb życia powoduje słabnięcie mięśni, a pompa mięśniowa pracuje nieprawidłowo. W tkankach stóp i całych nóg końcowe produkty przemiany materii ulegają zatrzymaniu. Aby nie dopuścić do zakłóceń w pracy tzw. pompy [...]
[...] że zastosowanie przed treningiem suplementów pobudzających syntezę tlenku azotu powoduje większy napływ krwi do mięśni co jest niemal od razu widoczne jako tzw. „pompa mięśniowa”. Ponadto uaktywnienie syntezy tlenku azotu pobudza regenerację i hipertrofię (rozrost) tkanki mięśniowej. Tlenek azotu powstaje lokalnie w [...]
[...] że zastosowanie przed treningiem suplementów pobudzających syntezę tlenku azotu powoduje większy napływ krwi do mięśni co jest niemal od razu widoczne jako tzw. „pompa mięśniowa”. Ponadto uaktywnienie syntezy tlenku azotu pobudza regenerację i hipertrofię (rozrost) tkanki mięśniowej. Tlenek azotu powstaje lokalnie w [...]
[...] ilości, więc nie chce Cie wprowadzać w bład 15ml gliceryny mieszasz z wodą i na zdrowie. Testowałem większe ilości, ale miałem po tym problemy żołądkowe, nie wiem czy przez IBS, czy poprostu wieksze ilości mają takie działanie, pompa mięśniowa faktycznie większa, rano jakby tej wody mniej. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-13 11:57:22
[...] nie dalej przed wyjściem jak 10 minut. Widzę, jak niektórzy pompują na godzinę albo i dłużej przed wyjściem i zawsze zastanawiam się, czy oni naprawdę liczą na to, że ta pompa mięśniowa utrzyma się do tego czasu?? No raczej nie… Zwykle niepotrzebnie się wywłaszczają, a efekt pompy znika jeszcze przed wyjściem na scenę… Ja zawsze mam [...]